八幡市で「朝起きた時のかかとの激痛」を根本改善。 足のアーチ機能と深部の炎症を専門治療で解消します

その痛み、「足底筋膜炎」かもしれません

八幡市、樟葉、枚方市エリアにお住まいで、かかとの痛みに悩まされている皆様。特に以下のような痛みは、足の裏の構造的な問題を示しています。

足底筋膜炎は、足の裏の腱（足底筋膜）に炎症が起きることで発生します。この症状は、立ち仕事やランニング、長時間の歩行など、足に負担のかかる生活を送る方に多く見られます。

▼こんなかかとの痛みに心当たりはありませんか？

• 朝、ベッドから降りて最初の一歩を踏み出した時に、かかとに激痛が走る

• 長く座っていたり、休んでいたりした後、動き始めが特に痛い

• かかとの骨の周辺を押すと、鋭い痛みがある

• 立ち仕事やランニング後、足の裏全体が重だるくなる

• 湿布や塗り薬では、なかなか痛みが引かない

なぜ、かかとの痛みはしつこく繰り返すのか？

足底筋膜炎の真の原因は、「足の裏の筋膜が引っ張られ続けていること」にあります。この「引っ張りの力」を生み出しているのが、足全体の構造的な問題です。

かかとの痛みの3つの根本原因

1. ❌ 足のアーチの崩れ（扁平足・ハイアーチ）： 足の裏にある衝撃吸収の役割を持つ「アーチ」が、低下したり（扁平足）、高すぎたり（ハイアーチ）することで、特定の箇所に過剰な牽引力が集中してしまいます。

2. ❌ ふくらはぎの柔軟性低下： ふくらはぎの筋肉やアキレス腱が硬くなると、歩行時や屈伸時に足首が十分に曲がらず、その負担がすべて足底筋膜へと伝わります。

3. ❌ 着地時の回内・回外の異常： 足が着地する際に、内側や外側に過度に倒れ込む癖（過回内など）があり、足底筋膜が不自然にねじれて炎症を起こします。

檜-ひのき-鍼灸接骨院の「深部の炎症と構造」への専門アプローチ

当院は、八幡市でかかとの痛みに悩む方に対し、炎症を鎮める鍼灸治療と、足の構造を整える手技・テーピング指導を組み合わせて行います。

ステップ１： 原因と足の機能の特定

• 足の専門分析： 足の形（アーチの状態）、歩行時の足首の動き、ふくらはぎの柔軟性を詳細にチェックし、どこに最も負荷がかかっているかを特定します。

• 炎症箇所の鑑別： 痛む箇所が腱そのものか、骨のきわかを確認し、深部の炎症度合いを把握します。

ステップ２ 炎症の鎮静と足の構造回復

1. 深部炎症への鍼灸治療： 表面的なマッサージでは届かない、足底筋膜の最も深い層にある炎症箇所へ、鍼を用いてアプローチします。血行を改善し、炎症物質の排出を促すことで、朝の激痛の軽減を目指します。

2. アライメント調整と筋膜リリース： 硬くなったふくらはぎ、アキレス腱、足首周りの筋膜を緩め、足底筋膜への牽引力を減らします。

3. 機能回復のための指導： 足のアーチを理想的な位置に保つためのテーピングや、インソール（中敷き）選びの専門的なアドバイスを行い、歩行時の衝撃吸収機能を回復させます。

かかとの痛みを悪化させないためのセルフケア

かかとの痛みのセルフケアでは、「冷やす」「休ませる」ことに加え、「足の柔軟性を保つ」ことが重要です。

朝の激痛を軽減するケアとストレッチ

• ふくらはぎの念入りなストレッチ: 壁に向かって立ち、痛む足を後ろに引き、かかとを床につけたまま、ふくらはぎの伸びを感じるよう前側の膝を曲げます。（30秒 × 3セット）

• ゴルフボールでのマッサージ: ゴルフボールやテニスボールを床に置き、土踏まずに当ててゆっくり転がし、足底筋膜の硬結をほぐします。（朝起きた後の動き出し前に有効です）

八幡市で「もう一度、軽快に歩ける喜び」へ

かかとの痛みは、一度慢性化すると非常に治りにくい症状です。

檜-ひのき-鍼灸接骨院は、八幡市をはじめ、樟葉・枚方市エリアの皆様が、痛みを気にすることなく、旅行や散歩を楽しめるようサポートします。

「朝の激痛」は、「足の構造が悲鳴を上げている」サインです。放置せずに、足の専門家による根本治療を始めましょう。